酉时到亥时对应一天的什么时候呢?那么，在酉时和亥时要如何养生呢?

　　下一个是酉时,酉时是下午17点到19点，这个时候是肾经当令,肾经值班的意思，那么肾经里边，我们中国人对肾是最为关注的，首先第一点肾主藏精,我们说了半天的精,到底什么是精?这个只能靠打比方的方式，也就是说现在经常说，精是最微小的物质，到底有多微小,是分子还是什么，那么从某种意义上说，这个精用打比方的方式来说，它就是像什么呢，像钱,就是什么都可以买，什么都可以变现,那个东西就是精,中医里的精的概念，就是这个意思，就是你缺这种细胞了，它能够给你生出来，这个就是精,那么精就是什么都可以变现的,也就是支持人体生命活动的,最基本的一个物质，这是第一点。

　　那么第二点是肾神为志,表现出来的时候就表现为志,那么我们原先说，小孩子志向就大，老人因为肾精不足,所以志向就比较短浅,还有就是在这个时辰的时候,在十二生肖里边它相当于鸡,那么大家注意观察没观察过鸡,(酉)鸡是什么意味呢，就是鸡在所有的动物里，它是最下，但是鸡的性质是什么，是火,火性,鸡也是火性,这就相当于什么呢，大家看水，我们说水，在《易经》里它的卦象是这样，那么这个在所有的卦象里，最重要的是它的中间这个爻，那么外边是水，中间这是什么呢，这一点就是真阳，所谓阳，什么是能藏在水里的火，鸡因为是最下它也属于火，肾水，我们说肾的象是为水，那么什么是水中的一点点真阳，在自然界中我们能不能，找到这种东西，而这个东西就是什么呢，实际上在日常生活中，有一个东西是跟它非常像的，就是雷电，所以中医里把肾里边的，所藏的这一点点火，叫做龙雷之火，而这点火就是我们，人生的一个最基本的一个，可以生发的那个东西的源泉，就在这儿，所以大家平常吃鸡你们会发现，我们在日常生活中鸡怎么吃，鸡是只可以炖老母鸡，炖的，因为它属于火性，所以它只能放在水里去炖，相反我们吃鸭子应该怎么吃呢，北京人吃鸭子是非常讲究的，实际上是什么呢，鸭子是属于寒性的东西，所以鸭子，就是春江水暖鸭先知，鸭子一定是要用烤的方法来吃，你这样吃东西，才符合它物质本身的那个性质，寒性的东西要经过烤，如果不烤的话，我们就有可能会拉稀泻肚，这种现象可能出现，那么鸡也是最养人的，为什么它养人，我们在民间还有一种说法，就是鸡为发物，为什么鸡为发物，鸡的所,这就相当于什么呢，大家看水，我们说水，在《易经》里它的卦象是这样，那么这个在所有的卦象里，最重要的是它的中间这个爻，那么外边是水，中间这是什么呢，这一点就是真阳，所谓阳，什么是能藏在水里的火，鸡因为是最下它也属于火，肾水，我们说肾的象是为水，那么什么是水中的一点点真阳，在自然界中我们能不能，找到这种东西，而这个东西就是什么呢，实际上在日常生活中，有一个东西是跟它非常像的，就是雷电，所以中医里把肾里边的，所藏的这一点点火，叫做龙雷之火，而这点火就是我们，人生的一个最基本的一个，可以生发的那个东西的源泉，就在这儿，所以大家平常吃鸡你们会发现，我们在日常生活中鸡怎么吃，鸡是只可以炖老母鸡，炖的，因为它属于火性，所以它只能放在水里去炖，相反我们吃鸭子应该怎么吃呢，北京人吃鸭子是非常讲究的，实际上是什么呢，鸭子是属于寒性的东西，所以鸭子，就是春江水暖鸭先知，鸭子一定是要用烤的方法来吃，你这样吃东西，才符合它物质本身的那个性质，寒性的东西要经过烤，如果不烤的话，我们就有可能会拉稀泻肚，这种现象可能出现，那么鸡也是最养人的，为什么它养人，我们在民间还有一种说法，就是鸡为发物，为什么鸡为发物，鸡的所谓发物的这个性质，就是它能够把热散出来，也是指鸡里边，藏着这一点点真阳，藏着这个火性，可以把火发出来，那么另外一点就是，第四点就是，酉时发低烧是肾气大伤，那么发低烧这样，就涉及到一个发烧的问题，大家一定要记住，发低烧好还是发高烧好，想一想，为什么，发高烧，实际上是气血足的一个象，如果你气血特别足的话，才有可能发高烧，所以在座的诸位，现在发高烧的可能性，都已经不太大了，而真正发高烧的是哪些人呢，像小孩子动不动，就可以达到很高的热度，可能会达到40度或者是41度，可是我们在座诸位，就很少有人，能达到这么高的度数，而发低烧是怎么回事呢，发低烧实际上是气血水平，已经很低的一个象，气血水平特别低，一般到了晚上5点到7点的时候，这个时候如果发低烧的话，就是肾气大伤，哪些人身上容易表现出来呢，一个是青春期的孩子，青春期本来是人类，就是生活当中的一个黄金时期，那么这就涉及到，我们一个教育问题，就是青春期的孩子，如果是自我安慰过度的话，就有可能会出现肾气大伤，酉时发低热的现象，所以我经常讲在中学的时候，在青春期发育的时候，我们的教育家，真正的教育家，应该是诗人，哲学家，和文学家来教育这些孩子，让这些孩子们，多读一些圣贤的书，让他对身体的关注转移出来，转移到对灵魂的关注，而不应该是生理卫生，如果生理卫生的话，让他更觉得，这是可以随随便便的一件事，因为中医里讲的一句话，叫欲不可早，就是欲望是不可以提前的，欲不可以早，很早的开始你的，比如说性生活这些的(生活)，为什么呢，如果女子，欲就是女子的性生活过早的话，这样的话就伤的是血，而男子过早的话伤的是精，这样将来对他们的身体的危害，是没有穷尽的，还有一个问题也是什么呢，就是说还有一种病人，就是新婚夫妇，如果性生活过度的话，在这个时期也会出现，发低烧的情况，这个时候大家就要知道，就是说你一定要注意，就是身体到这个时候，一定要注意保养，第一个要点是什么呢，就是肾是最具有创造力的，肾精是最具有创造力的，这是肾精的一个特点，在《黄帝内经》里边，说它是可以技巧出焉，它可以出技巧，如果能够出技巧，技巧是什么东西呢，在表面那一层意思，就说你心灵手巧，你如果能够心灵手巧的话，实际上是肾精足的一个表现，另外一个表现，为什么说它创造力最强，大家不知道想没想过，创造力最强在我们人身上的，一个表现是什么，是生育一个孩子，那么肾精足的话就可以，男子的肾精足，然后女子的，就是卵泡发育，也是肾经足的一个表现，如果这样的话，它就可以造化形容，可以生育一个孩子，所以这是说肾的创造力，这个大家一定要清楚。

　　第二点我们中国人，老说人活一口气，那么这个就涉及到，一个元气的问题，关于元气有人打过一个比方，就认为什么是元气，我们说了半天，这个元气是什么呢，就是先天带来的那点东西，这就有点像我们去煤气站，去拉煤气罐，你拿到哪个煤气罐你并不知道，那个煤气罐是足还是不足，你根本不清楚，但是你拿到了那就是你的，那就是你的元气的多少，如果你只拿到半罐的煤气罐，那么就说明你元气是很虚的，但是这个人，有没有可能长寿呢，想一想，那么这一种人要想长寿的话，那么他必须把他的火，尽量的不