人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

学生会拓展训练策划书 拓展活动策划案学生会篇一

为增强我院学生会各部门成员之间的凝聚力，消除各成员之间的生疏感，为以后积极有效开展各项工作奠定基础，拉近12与13级的关系，特组织学院学生会成员参加此次课外拓展活动。

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

团结 友爱。

20xx年x月xx日。

运动场。

学生会代表xx人左右。

(一)前期准备：

a确定场地。

b统计成员人数并采集其联系方式。

c检查活动物品是否齐全。

d做好突发状况的应急措施。

e安排好维护秩序员、摄影人员等。

(二)开始主要流程：

a学生会代表准时在指定地点集合(5分钟内)。

b主持人及相关秩序维护员控制场面，维持秩序(五分钟内)。 

c主持人介绍活动主要内容(8分钟内)。

d主持人宣布活动开始。

(三)活动内容：

1.热身小游戏

1给每个人都做一个姓名牌。规则：xx。(纸质)

2让每位成员进入活动场地前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。

3等到所有人到齐后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上。

的人。

4自由分队，每队9人，必须男女组合。 

5每个组确定好自己队的队名、队歌。小队内各自介绍队友。

选出队长，唱队歌。

2.夹传气球

道具：每队气球六只

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短，用时最长的两队接受惩罚。

3、3人4足

道具：每队绳子2根。

比赛方法：

1、每队分成3组，每组3人。

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组的动作一尺类推。每队3组一共用时最短的队获胜

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5、根据每队三组所有时间之和的长短定出名次最后两队接受惩罚。

4.信任背摔

代表队选出一名队员站在高台边缘，其他队员在台下双手互相搭肩，做好支撑的准备，台上队员凭借对队友的信任程度往后倒下。此环节不分胜负。

5.合力吹气球

人数：每组限六个人

道具：各组六张纸片，上写：嘴巴。手(两张)。屁股。脚(两张)。气球每组一个。

规则：

1主持人请每组每个人抽纸片。

2首先，抽到嘴巴的必须接着抽到手的两人帮忙来把气球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自己吹起气球)。然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。用时最长的两队接受惩罚。

(三)活动结束

1.主持人总结本次活动的目的和意义，并选出优胜小组，颁发奖品。

2.主持人宣布活动结束并安排人员打扫卫生及离开。

活动结束后，参加素质拓展训练的干事写出总结，由各部长负责收取，上交到主席团。要求写出真实的内心感受，不得应付了事。

备注：

本次素质拓展活动安全第一，请各队队员注意安全，避免受伤。

学生会拓展训练策划书 拓展活动策划案学生会篇二

户外拓展，彰显风采。

(1)促进各部门之间的相互了解。

(2)增强组织凝聚力。

(3)培养学生会和分团委各部门的沟通能力和团队协作精神。

20xx年x月x日14：00——16：30。

北区篮球场。

职师院分团委学生会全体成员。

学生会主席和分团委副书记。

分团委实践部、文体部。

1、将学生会和分团委所有成员分成十组，办公室为一组，体育部为一组，文艺部与宣传部一组，纪保部一组，生活部与组织部一组，女生部与就业服务部一组，学习部一组，演辩部与信督部一组，