心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

描写参加慢跑活动心得体会总结一

开门见山地指出：“领导就是责任，而且责任重于泰山。”“有责任感的人往往既能成事又受人尊重、让人放心，而没有责任感的人往往一事无成，并且为人不耻、受人唾弃。”深刻指出了责任感的极端重要性。进一步，具体到我市来说，“全市各级领导干部的责任就是齐心奋力建设幸福新在讲话中多次提到：“领导没有责任感是缺德的表现。”这句话振聋发聩、发人深省。说一个人“缺德”，难道不是很严重的评价吗?仅仅因为领导没有尽到责任，就说他缺德，这样不武断吗?是不是武断，需要我们对干部的“德”有全面的认识。对于一名领导干部来说，德行所包括的内容比较广泛，既包括社会责任感、工作责任心、政治品德和服务意识，也包括个人品行、诚信意识、职业道德、生活作风等多个方面。正因为对于干部来说，“德”的范畴比普通群众要广，所以干部比群众更容易“缺德”，或者说，稍不留意便会“缺德”。既然责任心是领导“德”的组成部分，而且是领导应当具备的最重要的素质之一，这个东西缺了，说他缺德，缺了官德，便一点也不为过了。paidbegin在讲话中表现出来的对于数据的精确掌握也让人印象深刻、钦佩不已。我认为，这其实也是责任心的一种体现。gdp、产业增加值、行业增加值、财政收入、财政收入与gdp的比例关系、城镇化率、贫困人口、贫困人口比重、长寿人口比重等等，不仅对最后提到《论服务》、《论奉献》、《论责任》三篇文章，并号召“想干事、负责任”的同志们都来学习。我及时向委主要领导作了汇报，市发展改革委及时行动起来，于引用的《论责任》中的两段话录在这里，以反复学习，深刻体会。

“责任是成就事业的可靠途径。责任出勇气，出智慧，出力量。有了责任心，再危险的工作也能减少风险;没有责任心，再安全的岗位也会出现险情。责任心强，再大的困难也可以克服;责任心差，很小的问题也可能酿成大祸。”

“责任是实现人的全面发展的必由之路。有理想、有道德、有文化、有纪律，都以责任相联结，都通过履行责任来体现，来升华。每个人只有在全面履行责任中，才能使自己的潜在能力得到充分的挖掘和发挥。每个人只有在推动社会的进步中，才能实现个性的丰富和完美。”

描写参加慢跑活动心得体会总结二

12月7日，期待很久的拓展训练终于盼到了，一大早不用闹钟叫提前起床准备。

7点整，互太的班组长们，整装待发，准时出发去南海湿地公园拓展。

9点钟到达训练基地，首先就开始了培训前的热身准备，先把102的团队分成8个小队，每个小队都得取队名，口号，创作队歌。然后进行小队排彩pk，比谁的有创意，有气势。输的队伍队长做20个俯卧撑。紧跟着，就是做游戏速度大比拼，拼哪个小队以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯卧撑的奖励。

下午，开始高空拓展训练。训练项目是“高空抓杠”，“天梯项目。高空抓杠项目，就是爬上9米高的杆子，站在圆盘上面，纵身一跃双手去抓杠，然后双手放开，纵身飞飞下来。天梯项目就是爬上7米高的天桥，纵身一跃跳到对面的天桥上，天梯又高又摇摆。

我最恐惧的就是到高的地方，内心里是恐惧、紧张、犹豫、腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气上去挑战自己。其他队员们在队友的“加油“鼓励声中，集中全身力量，战胜了自我，战胜了恐高的畏惧心里，树立了一个”美好、激动、勇气、胜利的过程。有一种说不出来的超越自我的自豪感。看来人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”。

最后，最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再墙，你也不可能一个人徒手攀上4.2高的墙，但是团队的力量却很大，所有人共同努力，团结合作，甘当人梯，在“相信自己”的歌声中，我们来自“互太团队”的102个队员以9分13秒的成绩越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中配合默契，互相彼此照应，那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的一天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。

以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，但是深深让我体会到了团队合作的重要性。